Un percorso di 10 lezioni pensato per accompagnarti in un allenamento completo, variato e sempre stimolante. Ogni sessione ha una durata diversa — 20, 30, 40 e…
Un percorso di 10 lezioni pensato per accompagnarti in un allenamento completo, variato e sempre stimolante. Ogni sessione ha una durata diversa — 20, 30, 40 e 50 minuti — così puoi scegliere in base al tuo tempo, al tuo livello di energia e ai tuoi obiettivi del momento. Durante il corso utilizzerai diversi piccoli attrezzi del Pilates — palla, elastico e cerchio — per intensificare il lavoro, migliorare la consapevolezza del corpo e rendere ogni lezione dinamica e coinvolgente. Il programma alterna esercizi di forza, stabilità, mobilità e controllo del core, con un’attenzione particolare alla postura e alla qualità del movimento. Che tu voglia creare una routine costante o ritrovare motivazione nei tuoi allenamenti, questo corso ti guiderà passo dopo passo, offrendoti varietà, progressione e risultati tangibili.
65,00 €